Con esta dieta de la manzana lo que bajarás primeramente será el abdomen y la cintura, debido a la desintoxicación del organismo puede llegar a salirle acné y ocasionalmente causarle leves dolores de estómago debido al cambio de alimentación.
Deberá evitar comer carne de cerdo y grasas después de finalizada la dieta ya que el estómago queda completamente limpio, beber a diario 8 vasos de agua como mínimo y evitar bebidas gaseosas. No practique ejercicios durante la dieta y trate de dormir bastante horas.
Menú por día de la dieta de la manzana
Día 1
- Consumir durante todo el día las manzanas que desee. Beber 2 litros de agua como mínimo.
Día 2
- Desayuno: manzanas
- Almuerzo: ensalada verde condimentada con limón o vinagre y poca sal.
- Cena: manzanas
Día 3
- Desayuno: 1 panecillo integral, 1 rebanada de jamón de pavo y 1 manzana
- Almuerzo: ensalada verde con zanahoria y apio.
- Cena: manzanas.
Día 4
- Desayuno: 1 panecillo integral, 1 rebanada de jamón de pavo y 1 manzana.
- Almuerzo: ensalada de verduras al vapor, atún al natural o cangrejo con limón.
- Cena: 1 taza de leche desnatada con cereales de arroz.
Día 5
- Desayuno: 1 manzana, 1 huevo duro, 1 panecillo integral.
- Almuerzo: ensalada de verduras crudas y carne asada.
- Cena: manzanas.
Esta dieta de la manzana dura 5 días a diferencia de otras, ya que es estricta y no debe hacerse por períodos largos.
Foto: isaleal
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se puede consumir manzana rojas y verdes? o solo rojas alguien me puede responer
a otra cosa masomenos cuanto kilos se baja con esta dieta?