Dieta de emergencia

Supongamos que hoy es jueves, se aproxima el fin de semana, y recuerdas que el sábado por la noche tienes una fiesta o una cita con alguien especial; te diriges hacia tu vestidor y eliges el vestido que vas a usar, pero al probártelo descubres que te queda muy ajustado y además de preocuparte te sientes incómoda y casi sin aire para respirar.

No entres en pánico amiga que aquí te ayudaremos a resolver tu problema ofreciéndote esta dieta de emergencia que te hará bajar entre medio kilo y un kilo en un día.

Menú de la dieta de emergencia

Desayuno

• 1 o 2 tazas de infusión con 1 rodaja de limón y poca azúcar o miel.
• 1 zumo de fruta natural (frutilla, mandarina, manzana, naranja, pera o pomelo).

Media mañana

• 1 yogurt natural desnatado.

Almuerzo

• 1 caldo de verduras bajas calorías, o una ensalada de frutas, o un jugo de tomate.
• 1 ensalada verde (lechuga, achicoria, etc.) condimentada con limón.
• 1 yogurt desnatado.
• 1 té con limón y poca azúcar o miel.

Merienda

• 1 zumo de verduras natural (puedes beberlo frío o caliente)

Cena

• 1 taza de caldo bajas calorías.
• 1 verdura hervida o al vapor.
• 1 ensalada verde.
• 1 infusión.

Si tienes apetito antes de ir a dormir ingiere una fruta fresca o un yogur natural desnatado. Hazla al pie de la letra y tu vestido volverá a lucir maravillosamente en tu cuerpo.

Atención: las personas enfermas de diabetes no deben realizar esta dieta de emergencia.

Fotos: Sergiosaurio