La dieta relámpago para adelgazar en pocos días

Esta dieta es ideal para aquellas personas que deseen bajar pocos kilos en un corto período. Su duración no debe ser mayor a los 5 días propuestos debido a su bajo nivel calórico. En total se llegan a perder entre 2 y 3 kilos.

Se recomienda, mientras se realiza la dieta, tomar 3 litros de agua por día y aderezar todas las ensaladas con vinagre y zumo de limón.

Dieta relámpago para adelgazar

Día 1

Desayuno:

• 1 pomelo.
• 1 huevo duro.
• 1 feta de queso blanco.
• 1 tostada de pan integral.
• 1 taza de té sin azúcar o endulzado con edulcorante.

Almuerzo:

• 1 feta de queso blanco.
• ensalada de lechuga, pepino, perejil y rabanito.
• 1 porción de sandía.

Cena:

• 1 pechuga de pollo sin piel asada.
• ensalada de lechuga y tomate.
• 1 mandarina.

Día 2

Desayuno:

• 1 naranja.
• 1 huevo duro.
• 1 rodaja de queso blanco.
• 1 tostada de pan de salvado.
• 1 taza de té sin azúcar o endulzado con edulcorante.

Almuerzo:

• 1 porción de pollo sin piel asado.
• 2 tomates.
• 1 manzana.

Cena:

• 1 medallón de carne asada.
• ensalada de lechuga y tomate.
• 1 porción de melón.

Día 3

Desayuno:

• 1 kiwi.
• 1 huevo duro.
• 1 rodaja de queso blanco.
• 1 infusión de té sin azúcar o endulzado con edulcorante.

Almuerzo:

• ensalada de lechuga, pepino, perejil y rabanito.
• 1 mandarina.

Cena:

• 1 filete de pescado cocido a la plancha.
• brócoli hervido.
• 4 ciruelas.

Día 4

Desayuno:

• 1 pomelo.
• 1 huevo duro.
• 1 infusión de té sin azúcar o con edulcorante.

Almuerzo:

• ensalada de lechuga, palmito y remolacha.
• 1 yogur desnatado.

Cena:

• 4 rodajas de carne de pavo.
• ensalada de lechuga y tomate.
• 1 rodaja de sandía.

Día 5

Desayuno:

• 1 cítrico a elección.
• 1 huevo duro.
• 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante.

Almuerzo:

• 2 huevos revueltos.
• ensalada de pepino, tomate, zanahoria y ricota.

Cena:

• 1 medallón de carne al horno.
• brócoli hervido.
• 1 pera.

Foto: Gracias a Ignacia♥