Recomendaciones frente a la mesa de los días festivos

Quién no se tienta frente a las delicias que se sirven en las mesa de los días festivos y época navideñas, pareciera imposible no querer comer todo eso rico que hay allí, pero cuidado! Debemos tomar consciencia que nuestra salud siempre está primero.

Si bien muchos pueden controlar la ansiedad de querer probar todo, para algunos no resulta muy fácil y mucho menos frente a la mesa dulce, por eso es preferible optar por postres light bajos en grasa, azúcares y calorías.

Recuerde que debe saborear muy bien todos los alimentos, y disponer en un solo plato todo aquello dulce que va a comer de la mesa de los días festivos, para no tentarse y comer sin parar.

Recomendaciones para la mesa de los días festivos

Si va a recibir gente en vuestra casa, ponga esmero en realizar platos sabrosos con pocas calorías. Tenga presente:

• Copas de gelatina light con frutas picadas.
• Copas con postres light decorados con trocitos de frutas y crema chantilly dietética.
• Tortas y tartas frutales a base de queso blanco o ricota desnatada.
• Helados bajas calorías solos o con trozos de frutas.
• Mousse de gelatinas diet con frutas y yogurt o queso blanco desnatado.
• Al momento de los tragos, puede preparar algunos deliciosos a base de helados bajas calorías con frutas y champaña.
• Brochetas de frutas frescas.