Con la dieta de la sopa de repollo usted podrás lucir una figura esbelta y reducir de peso entre cinco a siete kilos en una semana. La dieta de la sopa de repollo esta basada en beber mucha agua, podrán tomar sopa las veces que ustedes deseen y sazonar las comidas con salsa de soja o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre.
Ingredientes de la sopa de repollo:
- 1 repollo (o col) pequeño, picado o rallado.
- 2 cebollas grandes picadas.
- 1 lata de tomates pelados.
- 2 pimentones verdes.
- 4 tallos de apio.
- Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa.
- Pimienta negra.
- Hierbas frescas picaditas.
- 6 zanahorias rebanadas.
- ½ taza de vinagre balsámico.
Preparación de la sopa de repollo:
Colocar todos los vegetales en una olla grande y cubrirlos con el caldo. Hervir a fuego lento cocinando unos 10 minutos. Tapar la olla y esperar a que todos los vegetales estén blandos. Luego agregar la pimienta y las hierbas frescas.
Te facilito una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa de repollo, tomando solamente como mínimo una taza al día.
Primer día: Cualquier fruta.
Segundo día: Cualquier vegetal, crudo o cocido.
Tercer día: Frutas y vegetales, todas menos patata o plátanos.
Cuarto día: Plátanos y leche desnatada, se pueden comer hasta 8 si deseas, y también la misma cantidad de vasos de leche.
Quinto día: Carne, pollo sin piel o pescado, acompañado con 6 tomates.
Sexto día: Igual al día 5 y agregar vegetales.
Séptimo día: Arroz integral, vegetales y zumo de frutas sin azúcar.
hola para saber si en esta sopa de repollo se puede hacer sin el tomate y preguntar si el repollo da gases a segun lo q me han dicho si, ojala puedas responderme…gracias