Consejos para evitar el cáncer

Las citas con los doctores son algo muy corto en las que no nos puedes decir todo lo que deberíamos saber para evitar enfermedades. Además no en todas las oportunidades tenemos la opción de hablar con especialista que nos brinde consejos sobre lo que es saludable y lo que no lo es tanto para tener una salud envidiable. A continuación te brindo algunos consejos de un oncólogo, que es el especializado en tratar el cáncer.

Un buen consejo es el tener el almuerzo o la comida al llamado estilo europeo o mediterráneo que es cuando las personas se toman su tiempo para comer. Así lo que te aconsejan los expertos es tomarte tu buen tiempo para comer, que además de darte unos buenos beneficios para tu sistema digestivo, te mantiene lejos del sol a una hora en la que los rayos son más perjudiciales y que te pueden llegar a causar un cáncer de piel.

Otro consejo de los expertos en el cáncer es el poner a baja temperatura la estufa o la parrilla cuando estés cocinando carne. Esto porque cuando la carne se pone a altas temperaturas, y queda casi quemada, los aminoácidos dentro de ella se destruyen y pueden llegar a formar cancerígenos. Así que lo mejor es que bajes la temperatura o subas la parrilla, y aunque la carne demora más en cocinarse es mejor para tu salud.

También se te recomienda adoptar una mascota, porque pasar una buena parte de tu tiempo con un animal hace que tu cuerpo produzca endorfinas, que son las llamadas hormonas de la felicidad y que aumentan las capacidades del sistema inmune, y de la hormona oxitocin, que aumenta los sentimientos de bienestar, además de que disminuyen la hormona cortisona que es una de las aliadas del estrés.