El páncreas es una glándula que esta ubicada detrás del estómago, la misma es la encargada de producir ciertos jugos que ayudan a digerir los alimentos. Además produce insulina una hormona que regula la manera de almacenar los nutrientes digeridos en nuestro organismo.
Para prevenir una pancreatitis o un cáncer de páncreas lo mejor es evitar los factores de riesgo que lo pueden llegar a desencadenar, como fumar, alimentarse con carnes ricas en grasas y la exposición a determinados productos químicos.
8 Recomendaciones para cuidar el páncreas
- Modera el consumo de azúcar y harinas refinadas. “Hay estudios científicos que han comprobado que un alto consumo de azúcar y harinas refinadas aumenta el riesgo de cáncer de páncreas (y de otras enfermedades)”, agrega el médico naturopático.
- Reduce o elimina las comidas fritas o sobrecocinadas, contienen cancerígenos que te pueden poner en riesgo, según Sepúlveda.
- Consume alimentos altos en fibras.
- Disminuye el consumo de carne roja.
- Consume más vegetales crucíferos, como el brócoli, coliflor, repollo, berro y coles de bruselas, recomienda Sepúlveda. “Hay evidencia de que pueden ayudar a prevenir el cáncer pancreático. Pero si tienes problemas de tiroides, no los consumas crudos porque podrían agravar esa dolencia”, advierte Sepúlveda. Pero eso se resuelve cocinándolos, agrega.
- Trata de prevenir la diabetes ya que si la padeces, tienes mayor riesgo de desarrollar cáncer de páncreas.
- No fume, ni consumas alcohol en exceso.
- No ingieras grandes cantidades de comidas. Y reduce al máximo las que sean grasosas.
Tomando una cucharada de aceite de oliva con zumo de limón en ayunas todas las mañanas y otra antes de acostarnos, ayudamos a mantener el páncreas en su correcto funcionamiento. Si padecemos dolor agudo, los emplastos de arcilla caliente sobre la zona del páncreas alivian significativamente el dolor durante la noche.
Es muy importante para que nuestro organismo funcione bien y se vea saludable mantener el peso ideal, realizar como siempre decimos, periódicamente actividad física, aumentar la ingesta de fibras que se encuentran presente en frutas y vegetales.
Las personas con resistencia a la insulina, deben cuidar además que sus glucemia no tengan grandes variaciones eliminar la ingesta de azúcares simples y harinas refinadas.
En algunas ocasiones, algunas personas padecen pancreatitis. Una enfermedad que puede producir diferentes síntomas dependiendo también de cada persona. Entre los posibles síntomas destacan los vómitos y las náuseas. Sin duda, para obtener más información sobre esta cuestión puedes consultar con tu médico habitual y así estarás mas tranquilo.
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Estimados:
Interesante el artículo, sin embaro desearía que me aclaren cuál es la cantidad de jugo de limón que debe tomarse con la cucharada de aceite de oliva para que el pancreas funcione bien y si debe ser mezclado con agua o puro .
ME OPERE DE LA VESICULA BILIAR EL 22 DE JULIO-2009, TENGO ANTECEDENTES FAMILIARES DE DIABETES, QUISIERA SABER CUAL ES LA MEJOR FORMA DE PREVENIR UN CANCER DE PANCREAS Y LA DIABETES, TENGO 58 AÑOS. PESO 55 KILOS Y MIDO 1,50 MTS. GRACIAS POR LA AYUDA QUE ME PUEDA DAR.
NO ENTIENDO A QUE SE REFIERE CON EL TERMINO
«TU COMENTARIO DEBE SER MODERADO»
Agradecer por estos puntos que para mi fueron importantes….
de como conbatir al pancreas , esperiaria mas
gracias por sus consejos me ha servido de mucho ,muchas gracias!!!!!
[…] los alimentos más beneficiosos para el cuidado del páncreas, encontramos a las alcachofas, ricos en cinarina, un hipoglucemiante natural; el […]
[…] lo general las personas asociamos la diabetes con el páncreas, y la producción de insulina,pero el hígado tiene un rol fundamental, en la regulación del […]
soy diabetico.
gracias por los consejos
saludos de la ciudad de mexico
gracias.
yo soy sobreviviente de cancer pancriatico y ahora me cuido con alcachofas me desinflamaron el pancrias
Hola me ha servido de mucho esta pagina, pero quisiera saber si una persona que ha sido operada del pancrea ocasionado por un accidente va ha sufrir con el tiempo del pancrea, y cual es el cuidado que debe tener o sus tejidos se restauran y no va ha sufrir de nada. gracias
MOR ME QUEDO UN TIEMPITO Y MIRA LO BUSQUE… TIENES QUE COMER MUY BIEN Y MUY SANO MOR TAMBIEN EL CAFE INSTANTANEO QUE TIENE MUCHO CORSEVANTE TE VA MAL… COME PASAS, NUECESY ALMENDRAS TE AMO VIDA
estuve con un padesimiento del estomago cronico asta que en emergencia descubrieron que tenia el pancrea inflamado nunca le avia puesto atencion ni savia de el pancrea cuando sali del hospital busque en su pag. y me informe bastante grasias por su acseso a informacion
mi pregunta es tengo pequeñas calcificaciones en el pancreas a consecuencia de un seudoquiste que padeci de liquido me lo vaciron i estoi bien si tomo capsulas de papaya me perjudicaran gc
HOLA , ACABO DE SALIR DE LA CLINICA, ME DIJERON Q NO COMA GRASAS, HUEVO,LECHE Y MANGO POR FAVOR NECESITO QUE ME AYUDEN A VER QUE PUEDO PREPARAR PARA MI DIETA ESTOY MUY PREOCUPADA…
quiero saber como curar el pancreatitis
una vez mas agradezco la info… tengo 27 a;os y ya con problemas tremendo del pancrea toda una pena tan joven pero bueno ustedes ayudando con esto les agradezco
hola yo tengo 27 años y apenas hace 4 meses estube internada de una pancreatitis quisiera me ayudaran para evitar la operacion de visicula que los medicos me dijeron es necesarea para no volver a tener un a recaida de pancreatitis aveces siento mi estomago muy lleno y me he sentido muy mareada no se si sea por el cambio alimenticio que tube de dejar grasas y harinas a las cuales estaba acostunbrada espero si respues ta de antemano muchas gracias .
Todo me paredce muy bien y es interesante los consejos dados en su pagina, cosa que agradezco mucho, yo soy resistente a la insulina es decri segun el medico no la proceso como es debido sera que este remedio me servicra.
Acaba de salir de la clinica, me operaron de calculos al 2do. dia tuve pancreatites me han dicho que no puedo comer nada de grasa, leche , yo ciento los dolores como puedo curarme y que alimentos puedo comer
Acaba de salir de la clinica, me operaron de calculos al 2do. dia tuve pancreatites yo ciento los dolores como puedo curarme y que alimentos puedo comer
Acaba de salir de la clinica, me operaron de calculos al 2do. dia tuve pancreatites yo ciento los dolores como puedo curarme .
hola soy miriam acavo de salir del hospital despues de una pancreatitis grave la verdad que dure muchos dias en ayuno aprox 22 y ahora me da pavor todo lo que como mas que lo que no devo comer me gustaria informes de lo que puedo comer.
quero saber qual dieta fazer estou com inflamação no pancras???
me salio un seudoquiste en el 2000 me lo vaciaron i estoi bien pero tengo pequeñas calcificacciones en la cabeza del pancreas dicen q como cavezas de alfileres esto desaparezera i puedo tomar encimas de papaya gc
hola:) mi esposo ase ya como 2 años lo interne por q se le desarrollo pancretitis aguda ya lo iban a operar pero lo tranquilizaron a base de medicamento hasta ahora gracias a mi dios no a recaido antes que le diera esta enfermedad el ya habia dejado de tomar alcohol, y hasta la fecha no toma nada de alcohol n, come picante y tiene una buena calidad de vida me comenta que se siente mejory su estomago ya no esta grande
Buenas tarde. Sufro de reflujo y e tomado de todo y sigo igual. Y lei sobre el pancrea y creo q es lo q tengo digame q hacer por favor
me dejaron eso de tarea de ciencias naturales y no se como cuidar mi aparato respiratorio
Ok k Biien!!!
GRACIAS POR LA INFORMACION, ES MUY INTERESANTE SABER TODO ESTO….UN ABRAZO ALEJANDRA
fuera de lo anterior para controlar el dolor pancreático agudo crónico se realiza un jugo de aloe vera o zabila con papaya luego de unos 20 minutos el dolor se controla igualmente nos sirve para dolores de la gastritis.
HOLA, TENGO TRES CALCULOS EN MI PANCREAS (11,7 Y 5 mm)HE TENIDO VARIOS EPISODIOSDE PANCREATITIS CRONICA, YA TENGO DIABETES INSULINODEPENDIENTE, ME EMPEZO LA DIABETES A LOS 33 AÑOS Y TENGO 48, ES POSIBLE SACAR LOS CALCULO^S?
SANJUANDIS@YAHOO.ES
hola ,ase ya un tiempo he sufrido de reiteradas acides estomacal , pero mas cosa que como me produse acidez ,es horrible igual me estoy preocupando ,tendria que ver al pancreas
GRACIAS POR LOS CONSEJOS ME SERAN DE MUCHA UTILIDAD
Hola tengo pancreatitis crónica con reactivación de un seudoquiste operado en febrero de este año, no sé que comer las amilasas suben y bajan andan como olas de mar. El quiste se ha reducido a 4.5 cm. pero al parecer intenta reactivarse cada cierto tiempo. Es demasiado molesto y doloroso, además de agotador
hola es alejandra mi papa fue aperado hace poco de la vesicula y ahora parece que la pancrea la tiene inflamada y presenta mucho dolor q puedo hacer
yo tube pancreatitis leve y estube hospitalizado 15 dias, gracias a Dios me alivie, lo raro es que no se explican que lo produjo y que fue lo que me paso, debe ser seguro que esto lo venia arrastrando de hace tiempo. bajé 8 kilos en una semana y 16 kilos en total despues de 3 meses. ahora me cuidó mucho. esperando no volver a pasar por lo mismo. ya no mas grasas, alcohol, frituras, pizzas, solo mariscos, verduras, fibras y mucho ejercicio.
nop manchen osea a kin le va a interesar eso osea nada q ver ubiquensen
TENGO PANCREAS CRONICA.PERO,SI,BEBO LA CERVEZA,COMO JAMON ,PESCADO….Y TOMAR POR…LO SIENTO…HACE FALTA TOMAR»KREHON»
HOLA OMAR, QUE FEO LO QUE TE PASO, IMAGINO QUE TUVISTE MUCHOS DOLORES, YO ASOCIO PANCREAS CON DIABETIS, TAL VEZ ES UNA IDEA LOCA QUE TENGO 🙂
Hola.
No soy ningún experto en el tema. Me han informado especialistas de los siguiente: Por lo que me comentan, no es lo más recomendable hacer tantas comidas diarias, de hecho cuantas menos comidas mejor. Lo razonable sería 2 comidas diarias omitiendo el desayuno. La razón es que nuestro páncreas está diseñado para realizar dos o tres descargas de insulina diarias con lo que comer más veces sería hacerle trabajar más de lo necesario. No se si alguien puede hacer algún comentario al respecto. Gracias.
si tu dieta contiene 80% o mas de comidas crudas se va a reducir.. parece simple, pero te quiero ver comiendo crudo.. busca recetas crudiveganas en google. es increible lo bien que hacen.
Es una muy buena información, gracias me sirvió mucho
VOY A PROBAR LO DEL ACEITE DE OLIVA Y EL LIMÓN. GRACIAS
Hola!! He visto que la savila sirve para regenerar el pancreas en conjunto con la alcachofa y el alga espirulina (un alga japonesa nutritiva que tambien sirve para armonizar el higado en sus funciones) Esto lo conocí en una pagina que me ha sido de utilidad para tener una dieta nutritiva, con muy bueno resultados, la pagina es curadelcancer.atwebpages.com/
Aunque habla principalmente sobre el cancer tambien menciona el pancreas y la diabetes.
tambien me interesa saber la cantidad de jugo de limon que se le agrega al aceite de oliva
Recién supe que tengo problemas del Pancreas,me lo están tratando con Creon y Suspensión UPS todas las mañana,mi pregunta es ya quedare enferma para siempre y con esta horrorosa dieta y si no recaigo
A mi me dijeron 6 comidas pequeñas al día.
Gracias por compartir, las alcachofas tienen muchas propiedades, me encanta compartir nombres de alimentos naturales que te sanan.Amo las alcachofas y yo las acostumbro dos dias seguidos al mes y me han brindado mucho bienestar tanto para el higado y el pancreas.