La celulitis mucha veces, termina llenándonos de prejuicios y no nos deja disfrutar libremente de nuestra vida, porque hace que no nos veamos del todo conformes con nuestro cuerpo. Acá os dejamos algunos tips que pueden ayudar para combatir celulitis.
¿ Como combatir celulitis ?
- Para combatir celulitis visiblemente es necesario reducir la ingesta de café, tabaco y alcohol, que agravan su aparición.
- Se debe evitar también el consumo de alimentos refinados, mantener una dieta equilibrada y balanceada según las necesidades de cada persona.
- Tomar como mínimo un litro de agua diariamente para ayudar a reducir toxinas.
- Realizar ejercicio físico periódicamente.
- No se debe usar ropa demasiado ajustada o fajas elásticas.
- Evitar cruzar las piernas al momento de sentarnos para no obstruir la libre circulación sanguínea.
- Bajar de peso en caso de estar excedida o mantener el peso ideal recomendado por tu especialista de confianza.
- Evitar la sal.
- Cepillar la piel en seco para favorecer la circulación de sangre e impedir que las grasas se depositen en determinados lugares como las caderas, glúteos, muslos y piernas.
- Consumir alimentos ricos en fibra, frutas y vegetales crudos.
- Evitar el estreñimiento.
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